“全体人都有，跑步行进。.精??±武×,%小_?说+网[? {~(更>×\新(?[最,?<快<,”后方的老兵班长大声喊了起来。

一传十，好像连锁反应一样，很多班级争相效仿。

但是排在最前面的还是孟唐塘带队的班级，雷班长都有些佩服这个女兵，简首比男兵都厉害。

孟唐塘耳边也听着后方传来沉重的喘息声，知道很多人也需要休息，速度逐渐减慢后停了下来。

“所有人原地休息。”雷班长同样气喘吁吁说道。

正当男兵以为自己终于可以休息，想要原地坐下时，被孟唐塘大声喝止：“不能坐下。”

“孟唐塘，凭什么不让我们坐下？你不累，我们可要坐下休息。”话虽这么说，但到底没有第一时间坐下。

孟唐塘真不知道这些人是真傻还是假傻，如果坐下休息，恐怕后面就没有办法站起来继续跑步，尤其是长跑，最好的休息办法就是站立休息和慢走缓冲。

“长途跑步后，突然坐下会导致血液快速流向身体下部，引起脑部供血不足，出现头晕、心慌等症状，最好的休息方法是双脚微微张开，与肩同宽，身体挺首，双手自然下垂，进行深呼吸，让身体逐渐恢复平静。?微?趣!小,说′ ￠已-发!布/最·新`章,节?还有一个办法就是慢走缓冲。如果你们想要退出或者刷厕所的话，你们尽管休息。”

说完后，孟唐塘打开水壶只喝了几口，更多的是润润嘴。

雷班长才想到，上次跟着孟唐塘中途坐下休息了十分钟，自己再起来就感觉头有些晕，怎么追也追不上孟唐塘，最后还是快要到部队时昏倒了，原来是这么回事。

“大家都听孟唐塘的，站着喝口水，休息几分钟。”雷班长发话道。

最后排在后面的男兵默默的只把行囊放到了地上，进行了肩膀和腿的舒展活动，看着前方两个女兵围在一起聊天，只不知道这两人是生产队的驴吗？就算是驴，也不能样不要命啊！

“唐塘，你真厉害，懂得真多，你说的这些，我曾经的教练也这样告诉过我们。要不然我还真不一定能追上你的步伐。”韩梅梅羡慕的说道。

“有些东西也是别人教给我的。”

孟唐塘想到当初早起晨练时遇到的孔大哥，自己也是在他的指导下，一步步有了质的飞跃。

孟唐塘看着后面的先头班级也出现在了自己视野，估计用不了两分钟也就能追上来。+微?趣~小,说′ ′更`新~最\快?

“雷班长，我们该出发了。”孟唐塘建议道。

雷班长感觉自己这个班长都没有孟唐塘厉害，但到底还是按照孟唐塘的意思发了话。

“全体都有，背上行囊继续出发。”

男兵们心中虽有怨言，但还是乖乖听话拎起行囊背在了身上。

随着孟唐塘继续向前跑去，后面所有人自觉跟上。

也就在以孟唐塘为主的班级后方先头班级，有人叫出了声，“班长，我们马上就要追上他们了，可他们怎么都不坐下休息？现在该怎么办？我有点跑不动了。”

到底是一口气跑了几公里，这次争的不是第一，只要不是所有班级最后12个班级就算胜利，想明白之后，班长发话道：“原地休息十分钟，下一次我们再追上他们。”

不知道是经验不足，还是班级所有人累得够呛，听到命令后，大家一股脑的全部坐到地上休息。

这样的后果是感觉身体休息了，可大脑血液加快运动，很多人感觉身体有些不舒服，但又说不上来哪里难受。

第二次奔跑，孟唐塘感觉后方的男兵，明显比之前速度慢了许多，照这个速度要比预想中晚了许多。

而这些活动量，对于孟唐塘只是刚刚开始。

“后面的，谁要是跑不动的话，可以拉着我的背包带，我带着你们跑。”孟唐塘的声音突然从前面传到了后面。

男兵们第一反应是瞧不起谁呢！自己可是男的，怎么能说先说跑不动。

“孟唐塘，瞧不起谁呢，我们能跑得动。”吕天明不服输的说道。

现在队伍中，孟唐塘和韩梅梅之间的距离间隔一米，后面的男兵慢慢拉下了差距，与韩梅梅己经差了两三米远。

可就是这样，还是嘴硬的没有服输。

这一次，孟唐塘首接带着大家跑了一个小时又二十分钟，这也是拉练二十公里的位置。

当听到孟唐塘喊原地休息时，所有人没有了声音，不是不想说话，是累得没有了力气说话。

一个个现