李于就那么简简单单的一个中投动作，让他有种要沉迷其中的冲动。

李于的动作有三个特点。

第一，动作特别简练干脆，但是细节特别完美，几乎找不到任何一点可以提高的地方。

第二，动作特别流畅，而且富有美感，每一次的起跳，都仿佛在空中起舞，让人美不胜收。

只有千锤百炼的技巧，才能有这样美妙的观感。

德里克罗斯真的不知道，李于这个年纪，是怎么将这个技术练到这个恐怖的水平的。

第三，则是力量感。

完成度百分之百的训练一定是充满力量感的。

毕竟这是体育竞技，没有力量怎么立足。

很多年轻人训练的时候都喜欢投篮，动作粗看起来没有什么问题，但是你如果细看，就能看出他们的脚步虚浮，动作轻慢，毫无力道。

但是李于的每一个动作，他都在以最高完成度来要求自己，那紧绷的肌肉，一看就知道李于的动作多有力量。

看了十几分钟，德里克罗斯才依依不舍的走开，开始自己的热身训练。

公牛队的其他球员陆陆续续来到训练馆，当看到李于和德里克罗斯的身影后，他们纷纷感叹:“德里克果然又在卷了，而且他还带着李于一起，这是不想给我们留活路啊！”

上午是球队的热身训练，和日常战术演练。

而下午，在热身后，则是队内的对抗赛。

通常汤姆锡伯杜都会让全部球员分成两队，两队队长分别是德里克罗斯和吉米巴特勒。

不过这次，汤姆锡伯杜突然心头一动，他决定让德里克罗斯和吉米巴特勒用挑选的方式来选择自己的队员。